先增肥再增肌对吗

　　这要看个人情况。如果你很瘦，身体缺乏能量，那么先增加体重会有助于增加肌肉。如果你已经有一定的脂肪含量，那么增加体重可能会导致脂肪堆积。需要根据个人情况来决定是否需要先增肥。增加肌肉需要进行适当的力量训练和饮食控制，才能获得良好的效果。