以下是一些炒鸡蛋嫩的技巧：
1. 加入少量水或牛奶：在炒鸡蛋前，可以在蛋液中加入少量水或牛奶，搅拌均匀后再下锅炒，这样可以让鸡蛋更加鲜嫩。
2. 先用中火翻炒：加热锅后，先用中火炒鸡蛋，慢慢翻炒，等到蛋液略微凝固后再换大火快速炒，这样可以让鸡蛋煮熟的时间更长，变得更加嫩。
3. 加入淀粉水：将淀粉和水混合成淀粉水，倒入蛋液中搅拌均匀后再下锅炒，这样能够让鸡蛋表面更加光滑，口感更加嫩滑。
4. 先热油再下蛋液：在锅中倒入油后，等油热后再倒入蛋液，然后用锅铲轻轻搅拌，这样可以让鸡蛋在油里面更迅速地凝固，熟透后更加嫩滑。
鸡蛋是分不同的烹饪方法，鸡蛋本身是不会导致胃疼或者非常难消化的，鸡蛋还是营养比较全面非常好消化的食材。但是一次不能多吃，因为里面是有大量的蛋白质，对于有胃炎或者容易消化不良的人，蛋白质摄入量过多是不好消化的。
