以下是保持开心的方法：
1. 培养积极的思维和态度，专注于解决问题而不是抱怨。
2. 寻找正面的事物来关注，例如感谢、赞美和慷慨之类的事情。
3. 培养良好的社交网络，与家人和朋友保持联系。
4. 照顾自己的身体和心灵，做有意义的事情，例如运动、阅读、旅行和兴趣爱好。
5. 学会调节情绪，例如冥想、瑜伽和深呼吸。
6. 学会笑，用幽默的方式看待生活。
7. 保持乐观和希望，不要轻易放弃。
8. 提高自己的自尊心和自信心，相信自己可以做到。
9. 帮助他人，做善事会让你感到快乐和有价值。
10. 接受生命中的变化，学会从困境中成长。
很多人在大便干硬排不出来的时候紧急处理会选择用开塞露来帮助排便，很多年纪大的会说用肥皂润滑肛门帮助排便，这些方法或许能快速帮助大便拉出，但是用药毕竟会造成一定的影响，长时间使用会导致自主排便减弱甚至消失，让便意越来越弱，更不利于顺利排便了。
