健身增肌减脂是因为两个目的：
1. 增肌可以增加肌肉质量，提高身体代谢率，使得身体消耗更多的热量，以达到减脂的目的。肌肉也可以让人看起来更健康、更有力量和自信心。
2. 减脂可以减少身体的脂肪含量，使得身体更加紧实、更加健康。减脂也可以使人减少身体脂肪对健康的风险，如心脏疾病、糖尿病等。
增肌减脂是健身过程中的两个重要目标，它们互相促进，共同帮助人们达到更加健康和美好的身体状态。
增肌和减脂是两个不同的目标，但它们并不矛盾，甚至互相促进。增肌能够增加肌肉质量和代谢率，减少脂肪存储。反复进行增肌减脂可使身体更好地保持在良好状态下，帮助增强身体的耐力、力量和灵活性。
