在煮排骨汤时,在开始烧水前就先放入葱姜蒜等调味料,炒香后再加入排骨煮熬,这样可以让味道更加入味,并且更容易煮出营养丰富的汤。在煮排骨汤时,也可以根据自己的口味加入一些其他的调料,如盐、胡椒粉、料酒等,但需要注意适量,以免影响汤的口感。
根据个体的胃肠耐受力和对膳食纤维的需求来确定。饭后两小时食用膳食纤维,有助于更好地消化食物,加速胃肠蠕动,促进新陈代谢。