,胖子气喘吁吁地说:“你真的需要锻炼身体,这样走路会很轻松。”瘦子笑着回答:“我锻炼身体不是为了走路轻松,而是为了保持健康。”胖子沉默了一会儿,认真思考起来。从那天开始,他每天都会去健身房锻炼身体,渐渐地变得健康了起来。现在,他和瘦子一起走路已经不再气喘吁吁了。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。