怎样能使心情愉悦

　　以下是一些使心情愉悦的方法：

　　1. 进行一些身体活动，如运动、跳舞、散步或打太极。

　　2. 与亲友交往，与他们聊天或一起做有趣的事情。

　　3. 观看一些喜剧，或听些有趣的笑话。

　　4. 实践冥想或冥思，放松自己，让自己的思维平静下来。

　　5. 阅读一些心灵鸡汤、励志、自我提升的书籍，提高自身修养。

　　6. 创造一些美好的回忆，记录下来，以后再看，回忆那些美好的经历。

　　7. 学习一些新技能，让自己感到有所成就。

　　8. 听些美妙的音乐，或者唱几首歌也可以提高心情愉悦度。

　　9. 参加一些社交活动，结交新的朋友，扩大社交圈。

　　10. 做一些自己喜欢的事情，例如画画、看电影、料理美食等。