午餐米饭配菜做法

  以下是几种午餐米饭配菜的做法:

  1. 酱油肉片

  材料:

  瘦猪肉片,酱油,姜片,大葱,盐,料酒,植物油

  做法:

  1)将猪肉片腌制入味,加入酱油、姜片、大葱、料酒、盐,腌制约15分钟。

  2)锅中倒入适量植物油,将腌制好的肉片煎至两面金黄即可。

  2. 香菇肉末炒蛋

  材料:

  香菇,瘦肉末,鸡蛋,盐,鸡精,植物油

  做法:

  1)香菇洗净切片备用。

  2)瘦肉末用少许盐和鸡精调味。

  3)锅中加入适量油,将瘦肉末炒香,加入香菇继续翻炒,直到香菇吐出水分。

  4)打入鸡蛋,将鸡蛋和香菇炒匀,起锅前加少许盐调味。

  3. 红烧鸡翅

  材料:

  鸡翅中,葱姜蒜,红糖,酱油,老抽,生抽,料酒,盐,水淀粉

  做法:

  1)鸡翅中洗净控干。

  2)锅中热油,将鸡翅煎至两面金黄。

  3)倒入适量生姜葱蒜炒香,加入红糖炒至糖溶化。

  4)继续加入适量酱油、老抽、料酒、盐炒匀。

  5)加入适量清水烧开,转小火焖煮20分钟。

  6)加入适量水淀粉勾芡,起锅前撒上适量葱花即可。

胃不好平时吃馍馍还是米饭?养胃吃馍还是吃米好?

胃不好平时吃馍馍还是米饭?养胃吃馍还是吃米好?

馒头或者米饭都是平时的主食类的,根据各地的不同的饮食习惯,不一定是一直的要吃馍,或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲,吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类,吃米饭会配炒菜,就偏油腻一些。


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二米饭里面有膳食纤维吗?二米饭有没有纤维素?

二米饭一般是指大米和小米混合一起的米饭,比白米饭的营养成分更全面,味道和颜色看起来也更有食欲。小米算是粗粮了,里面的碱性物质对健康更有益。二米饭因为里面有小米,多了膳食纤维,也就是纤维素的含量,另外也是补充维生素B族的好帮手。


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二米饭里面有膳食纤维吗?二米饭有没有纤维素?

吃白米饭会刺激胃酸吗?胃酸多吃白米饭好吗?米饭面条调和吃!

因为南北方饮食差异,有人爱吃米饭,有人爱吃面条,所以,不能说因为米饭没有面条养胃就要求都去吃面条。如果是已经存在有胃酸过多的表现,尽量以面食为主更好。一般正常吃米饭不会刺激胃酸分泌,不用担心,搭配膳食纤维即可。


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