小鲶鱼做法:
材料:
1.小鲶鱼
2.姜片、蒜瓣
3.料酒、盐
4.生抽、老抽
5.白糖
6.少量的水淀粉
做法:
1、清洗小鲶鱼,切掉头部和尾部。用盐和料酒腌制10分钟。
2、锅中倒入适量油,将小鲶鱼两面煎至金黄色,捞出备用。
3、锅中留少许底油,加入姜片、蒜瓣炒香。
4、加入生抽、老抽、白糖、水淀粉和少量水调匀,煮至浓稠。
5、将煎好的小鲶鱼放入锅中翻炒均匀,让汁液充分裹在鱼身上。
6、起锅前撒上葱花即可。
Tips:
1、小鲶鱼宜选择新鲜活鱼宰杀,口感更好。
2、注意调味时盐少放,因为小鲶鱼本身就比较咸。
3、尽量不要使小鲶鱼过于油腻,不仅会影响口感,还不健康。
4、糖的量可以根据个人喜好调整,适当增加可以起到提鲜的作用。
肠胃不好不要吃烤鲶鱼,可以吃鲶鱼炖汤,加入豆腐等易消化的食材,喝汤吃少量鱼肉即可。来历不明的鲶鱼不要吃,鲶鱼没有问题,就是水质和环境让鲶鱼有问题鱼的可能。