类固醇是一种激素，可以增加肌肉质量和强度，同时减少脂肪含量。类固醇可以促进蛋白质合成，增加肌肉细胞的大小和数量。它们还可以抑制肌肉分解，从而减少肌肉损失。
即使没有锻炼，类固醇也可以增加肌肉质量。这种增长是短暂的，很快就会消失，因为没有锻炼来维持肌肉质量和强度。长期使用类固醇可能会导致一系列健康问题，如高血压、心脏疾病、肝脏疾病、肾脏疾病等。类固醇并不是一种长期有效的肌肉增长方法，应该谨慎使用。
