对于瘦人来说，喝蛋白粉和增肌粉都有其益处。要根据个人的健身目标来选择。
如果你想增加肌肉质量和体重，增肌粉是更好的选择。它包含的蛋白质和碳水化合物可以帮助你增加肌肉和体重，并提供能量支持你的锻炼。
如果你主要想强化肌肉，并不追求增加体重，那么蛋白粉可能更适合你。蛋白粉能够为你的身体提供更多的蛋白质，帮助肌肉修复和恢复，从而提高肌肉质量和力量。
无论你选择哪种类型的蛋白粉，都要选择高质量的产品，并根据你的身体需要和健身目标来控制摄入量。饮食平衡和锻炼也是健身不可缺少的要素。
