瘦人增肌需要的时间因人而异，取决于个人的身体状况、饮食习惯、运动强度和频率等因素。通常情况下，瘦人增肌需要多做有氧和无氧运动，合理搭配饮食，保证足够的蛋白质和热量摄入，以及良好的休息和恢复。初学者需要2到3个月的时间才能开始看到明显的肌肉增长，而更为显著的效果则需要6个月以上的坚持努力。
好好照料很关键，当然，饮食也是不能忽视的一点，要健康合理的饮食，宝宝肠胃炎好了多久可以吃菜吃哪些菜?可以在宝宝喝的粥中加入碎菜、奘灵水苏糖等，营养均衡，给胃肠有益菌提供食粮。注意不要给孩子吃生冷食物，要及时给孩子补水，以防脱水。
