以下是含纤维素较多的食物：
1. 蔬菜：如菠菜、芹菜、青菜、胡萝卜、南瓜、茄子等。
2. 水果：如苹果、梨、草莓、蓝莓、柑橘类水果等。
3. 谷类及其制品：如燕麦、全麦面包、全麦饼干、糙米等。
4. 坚果及其制品：如杏仁、核桃、花生等。
5. 豆类及其制品：如豆腐、豆浆、绿豆、红豆等。
以上食物都含有较多的纤维素，建议在日常饮食中适量摄入，以维持身体健康。
膳食纤维是多糖类，纤维素也是植物中那部分不能被人体吸收利用的物质，是植物的细胞壁中的主要成分。多糖物质不只是膳食纤维这一种，膳食纤维却是属于多糖，里面是不含营养成分，却是物质消化代谢的不可或缺的一部分。
