太瘦的人应该多摄入含有丰富钙质的食物，如牛奶、豆类、坚果、海鲜等。可以口服钙片增加钙质的摄入量。选择含有维生素D和其他微量元素的综合钙片更优。但在使用任何补充剂或药物前，咨询医生的建议。
因为膳食纤维的补充会加快肠道蠕动的速度，有些营养来不及吸收就被排出体外了。
