材料:
1. 猪排骨500克
2. 干莲子100克
3. 姜片3片
4. 料酒1汤匙
5. 盐1茶匙
6. 红枣6个
7. 冰糖适量
8. 清水适量
做法:
1. 将猪排骨洗净,切成小块,用开水焯水,捞出备用。
2. 干莲子提前泡水2-3小时,去除表面的杂质。
3. 红枣用清水浸泡,洗净备用。
4. 炒锅中加少量油,放入姜片稍微煸炒一下,放入焯水过的排骨煸炒。
5. 加入料酒翻炒,倒入清水,盖上锅盖煮20分钟左右。
6. 加入泡软的莲子和红枣,再加入适量的冰糖和盐,继续煮10分钟左右。
7. 最后把汤煮至浓稠,即可关火,出锅。
小贴士:
1. 炖排骨的时候,一定要加入料酒去腥味,而且还可以让肉更加鲜嫩。
2. 加入冰糖可以增加味道,但是要注意不要加太多,否则太甜影响口感。
3. 干莲子如果泡得够久,煮的时候就会比较容易入味。
可能每个人都有过这样的体验,比如有外部环境影响,或者出现浑身没劲,没有胃口了,排便不畅了等等情况,可能跟脾胃虚弱消化不良有过。今天我们来分享的话题就是脾胃虚弱消化不良可以吃莲子吗?莲子是不是养脾胃,先看完再下结论!