由于不同品牌和类型的蛋白粉含有不同的营养成分和用途，所以建议遵循产品标签上的指示来服用蛋白粉。 每一份蛋白粉的建议用量是1-2勺，与水或牛奶混合后饮用。具体用量还要根据你的体重、运动强度和营养需求来调整。建议请教营养师或医生的建议。
从上面的营养成分来看，乳铁蛋白和益生菌是可以一起吃的，两者同食的话，相当于强强联合相辅相成的效果。益生菌可以补充活菌促进肠道健康，乳铁蛋白也可以促进益生菌的生长，另外对机体的免疫力增强，防止疾病的侵害，也是为人体健康共同搭建防御系统。
