西兰花炒皮蛋的做法如下:
材料:
1.西兰花300克,皮蛋2个,青蒜1根,蒜3瓣,生姜1小块,料酒1勺,盐适量,鸡精适量,油适量。
做法:
1.准备好材料,西兰花洗净切小朵,皮蛋切成小块,青蒜切段,蒜和姜切末备用。
2.热锅冷油,加入蒜末和姜末炒香。
3.加入皮蛋块煸炒,调入料酒,加盐和鸡精调味。
4.加入西兰花翻炒,炒至变软。
5.最后加入青蒜段炒匀即可。
小贴士:
1.炒西兰花时不用加水,因为西兰花本身含有水分,炒出来的菜肴汁也会有水分。
2.皮蛋味道比较咸,所以加盐要适量,不要放太多。
3.如果觉得西兰花炒的有点硬,可以煮水焯一下再炒,这样能保证西兰花炒的更嫩。
如果是皮蛋瘦肉粥,只是吃一点点的皮蛋可以的,如果是急性胃炎期间也不建议吃皮蛋。因为皮蛋是蛋类的再加工食品,也跟腌制类的食物一样,会有对健康不利的因素,不建议多吃。