海参是一种营养丰富的海鲜食材,可以烹饪出多种美味的家常菜肴。以下是几个海参的家常做法:
1. 红烧海参:
材料:海参、姜、葱、料酒、生抽、老抽、糖、盐、水、花椒
做法:
1)将海参泡发后去除内脏和须根,切成薄片备用。
2)将姜和葱切成薄片备用。
3)热锅凉油,加入姜葱和少量花椒爆香。
4)加入海参煸炒一分钟后加入料酒、生抽、老抽、糖、盐和水。
5)煮开后转小火煮20分钟左右,至海参酥软入味即可。
2. 清蒸海参:
材料:海参、姜、葱、盐、鸡精、料酒、清汤
做法:
1)将海参泡发后去除内脏和须根,用清水冲洗干净。
2)在海参表面切上几刀,撒上少量盐和鸡精。
3)将姜和葱切成丝铺在海参上。
4)将加了料酒和盐的清汤煮开,放入蒸锅中。
5)将海参放在蒸架上,蒸锅上火蒸10-15分钟,至海参变软入味即可。
3. 糖醋海参:
材料:海参、胡萝卜、青椒、红椒、葱、姜、蒜、酱油、糖、醋、水淀粉
做法:
1)将海参泡发后去除内脏和须根,斜着切成薄片备用。
2)胡萝卜、青椒、红椒切成块,葱姜蒜切成末备用。
3)将糖和醋加入水中煮开成糖醋汁备用。
4)热锅凉油,加入姜蒜炒香后加入海参煸炒1-2分钟。
5)加入胡萝卜和青红椒煸炒一分钟。
6)加入糖醋汁煮开,用水淀粉勾芡后加入葱花翻炒即可。
海参外表看起来黑乎乎的,软绵绵的,内心的营养可是非常的丰富,特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿,特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。