如果您得了胃炎导致消瘦，建议您采取以下措施：
1. 保持健康饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面包、白粥、煮蛋、蒸鱼等。
2. 定时进食：要保证饮食规律，定时进食，避免过度饥饿或暴饮暴食。
3. 注意休息：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和精神紧张。
4. 调整生活方式：避免熬夜、饮酒和吸烟，保持健康的生活方式。
5. 适当运动：可以进行适当的运动来促进消化和增加食欲。不过要注意避免过度运动或剧烈运动。
如果以上措施均未见效，建议您及时就医，接受专业的检查和治疗。
小米粥是有养胃的说法，但是长期或者大量吃小米粥，可能会导致胃的容积加大，产生胃胀疼痛的感觉。另外小米粥里面也有淀粉，吃多肯定也会增加胃部的负担。
