瘦子跑步会更瘦，但是也会有一定程度上的肌肉增长，因为跑步是一种身体有氧运动，可以加强肌肉的耐力和弹性，但并不会像健身练习那样明显的增加肌肉量。所以瘦子在跑步的过程中，体重可能减少，但是他们的身体素质会不断提高。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
