小白菜和什么搭配好吃

  小白菜可以和很多食材搭配,下面列举几个比较常见的:

  1. 蒜蓉小白菜:把小白菜切成小段,开水焯烫后捞出,用蒜泥、盐、生抽、鸡精拌匀即可。

  2. 小白菜炒肉丝:将瘦肉切成丝,加入盐、生抽、淀粉腌制,小白菜焯水后捞出,锅热油后加入葱姜蒜和炒肉丝翻炒,加入小白菜翻炒片刻,最后加入鸡精调味即可。

  3. 小白菜炒豆腐丝:将豆腐切成丝,小白菜焯水后捞出,锅热油后加入葱姜蒜和豆腐丝翻炒,加入小白菜炒匀,最后加入盐、生抽、鸡精调味即可。

  4. 小白菜炒虾仁:虾仁洗净去皮,用盐、料酒、淀粉腌制,小白菜焯水后捞出,锅热油后加入葱姜蒜和虾仁炒熟,加入小白菜炒匀,最后加入鸡精和胡椒粉调味即可。

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。


>>查看更多内容

小白菜是粗纤维食物吗

同时小白菜是凉性的蔬菜,也可以帮助清热除烦躁,通肠胃的好处。


>>查看更多内容
小白菜是粗纤维食物吗

小白菜属于膳食纤维吗

但是小白菜的百克里面膳食纤维是1.1克,不符合百克2克的粗纤维蔬菜的标准。


>>查看更多内容
小白菜属于膳食纤维吗

相关内容