以下是一种简单易做且美味的银耳拌法:
材料:
- 银耳 50 克;
- 葱花 适量;
- 青红椒 适量;
- 麻油 适量;
- 生抽 适量;
- 鸡精 适量;
- 醋 适量。
步骤:
1. 将银耳浸泡在凉水中,泡发至软,洗净备用。
2. 将泡发好的银耳切成适量大小的小块。
3. 将葱花和青红椒洗净,切成小块备用。
4. 在一个碗中加入生抽、麻油、鸡精和醋,调成调料汁。
5. 将银耳、葱花和青红椒放入另一个大碗中,倒入调料汁,拌匀即可。
小贴士:
1. 银耳泡发时间约为 30-40 分钟,可以放在冰箱里提前泡发。
2. 调料汁的比例根据个人口味调整,可以增加或减少酸甜、咸香等味道。
3. 银耳拌好后放置一段时间,更容易入味。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?