莲藕和糯米可以一起做成很多美味的菜肴,下面介绍两道简单的做法。
1. 莲藕糯米饭
材料:糯米500克,莲藕一个,瘦肉末100克,青菜适量,葱姜蒜适量,盐、生抽、料酒、鸡精适量。
做法:
1) 糯米清洗干净,浸泡2小时,莲藕去皮洗净,切成小块备用。
2) 热锅凉油,加入葱姜蒜爆香,加入瘦肉末煸炒,加入青菜翻炒。
3) 加入莲藕块煸炒均匀,加入盐、生抽、料酒、鸡精调味,备用。
4) 将浸泡好的糯米放入电饭煲,加入适量水,按下“煮饭”键。
5) 等到电饭煲发出“滴答声”时,将炒好的莲藕、肉末等配料放入电饭煲中,轻轻搅拌均匀。
6) 继续按下“煮饭”键,等待电饭煲自动煮熟即可。
2. 糯米莲藕糕
材料:糯米粉250克,莲藕半个,糖30克,白芝麻适量,水适量。
做法:
1) 莲藕切成小块,加水煮到软烂,捣成泥状备用。
2) 糯米粉加水调成糊状,加入莲藕泥、糖拌匀。
3) 取一个小模具,内部涂油,倒入拌好的糯米莲藕糊,撒上白芝麻。
4) 水开后,放入蒸锅中,大火蒸20分钟左右。
5) 取出切成小块即可享用。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!