瘦子练胸肌相对困难,因为瘦子的身体脂肪含量较低,肌肉的生长需要消耗热量和蛋白质,所以需要在饮食和锻炼方面做出更大的努力。瘦子的肌肉纤维类型可能更适合进行高重量、低重复次数的力量训练,而不是常规的高重复次数的健身房训练。瘦子在练习胸肌时必须掌握正确的技巧,以避免受伤。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。