增肌粉是增肌还是增肥

　　增肌粉的主要作用是帮助增加肌肉质量，促进肌肉生长和修复。在正常饮食和训练的基础上，适当补充增肌粉可以增加肌肉的体积和强度，帮助实现增肌目标。但是如果没有正常的饮食和运动，过量补充增肌粉可能会导致体重增加，也就是增肥。使用增肌粉需要结合正确的饮食和训练，才能达到理想的效果。