以下是一些提高沟通技巧的方法：
1. 有意识地倾听：聆听对方，给予对方充分的机会表达意见或看法，理解对方的观点是良好沟通的基础。
2. 借鉴非语言沟通技能：包括肢体语言、眼神交流、面部表情等，这些沟通技能会增加感性交流效果。
3. 清晰、简明的表达：避免使用过度的复杂、抽象、不必要的词汇或者术语，用简单明了的语言表达自己的意见。
4. 确认理解：提高沟通技巧的关键是确认理解，这样可以确保信息传达清晰。
5. 尊重对方：理解并尊重别人的观点、信仰、文化和价值观，这样可以建立良好的沟通关系。
6. 提出问题：提出问题而不是指责、批评或者评价对方的思想、行为或态度，问题的提出可以帮助他人更好地理解自己。
7. 寻找共同点：找出双方感兴趣的话题，建立共同点，这样可以为以后的交流建立良好的基础。
8. 意识到自己的情绪：在沟通过程中，注意控制自己的情绪，确保表达的方式冷静、有条理。
9. 反思、改进：追寻高效沟通的要注重择善固执，认识到自己的弱点，寻找改进的方法和途径。
