如果你发现使用增肌粉后出现了长痘的问题，可以尝试以下方法：
1.停止使用增肌粉：如果你确定增肌粉是导致你长痘的原因，那么停止使用它可能是最简单的解决方案。等到痘痘消退后再逐渐恢复使用增肌粉。
2.注意饮食：改善饮食习惯，减少油腻和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的食物，有助于减少长痘的可能。
3.保持皮肤清洁：注意每天的皮肤清洁，防止污垢和细菌滋生。建议使用温和的洗面奶和清水洗脸，不要频繁使用去角质和化妆品。
4.使用抗菌产品：选择对抗菌作用明确的护肤品，可以帮助清除细菌，减少长痘的可能。
5.寻求医生建议：如果长期出现痘痘，建议咨询皮肤科医生的意见，以确定痘痘的原因并采取适当的治疗方法。
