瘦子和其他体型的人一样可以做仰卧起坐。仰卧起坐是一种有效的腹肌训练方法,无论体型大小,只要身体健康、没有严重的脊椎问题或伤害,都可以适当地进行这项运动。瘦子可能需要注意控制动作的频率和数量,以避免过度训练引起肌肉疲劳或受伤。建议在做仰卧起坐之前,先咨询医生或专业的健身教练。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。