健身为什么增肌减脂循环

　　健身增肌减脂循环是因为在进行有氧运动时，身体会先消耗体内的糖原作为能量来源，随着时间的增加，糖原储备减少，身体开始分解脂肪储备来提供能量，从而实现减脂效果。而在无氧运动时，身体会逐渐消耗肌肉蛋白质并进行修复，从而实现增肌效果。通过交替进行有氧运动和无氧运动，可以实现增肌减脂的循环效果。合理的饮食和充足的睡眠也是实现增肌减脂循环的重要因素。