如果你的女朋友负面情绪比较严重，可以考虑以下几点：
1. 倾听她的情绪：将她的负面情绪视为重要的信息，仔细聆听她的感受和想法，尊重她的感受。
2. 给予支持：在她负面情绪时，给予关心和支持，让她知道你在她身边，可以随时帮助她。
3. 引导她积极转化情绪：鼓励她表达并分析情绪，帮助她找到积极的方向转化情绪，如运动、读书、沟通等。
4. 避免批评与指责：尽量避免负面情绪的批评和指责，与其这样做，不如给予她帮助和支持。
5. 寻求帮助：如果情绪严重影响到生活和工作，建议她寻求专业帮助。
