黄花菜白萝卜炖排骨汤

  食材:

  排骨500克、黄花菜100克、白萝卜200克、生姜5片、葱2根、清水适量、盐适量

  步骤:

  1. 排骨洗净斩成块状,白萝卜去皮切块,黄花菜洗净备用。

  2. 热水中将排骨焯水,捞出后冲洗干净,去除浮沫。

  3. 热锅中放入适量清水,加入排骨和生姜,大火烧开后转小火慢慢炖煮。

  4. 接着放入白萝卜和葱段,继续炖煮至排骨变软,汤色浑浊且有香味。

  5. 最后加入黄花菜和盐,再煮5分钟即可熄火。

  温馨提示:

  1. 烧制黄花菜白萝卜炖排骨汤时,注意火力要适中,以免烧焦或煮烂。

  2. 炖制汤汁时可以加入适量清水,但不要过多,一般水要稍微盖过食材即可。

黄花菜里面膳食纤维含量

黄花菜里面膳食纤维含量

生吃新鲜黄花菜中有毒性成分秋水仙碱,建议焯水后再煮。吃干黄花菜就不用担心了,泡发后洗净就可以烹饪了。


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黄花菜和羊肉能否一起吃?羊肉黄花菜有冲突吗?

综合上面的分享可以看出,黄花菜和羊肉可以一起吃,羊肉黄花菜没有冲突,而且放在一起食用,营养是可以互补,且为人体补充多种维生素和矿物质等。


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鸡肉能和干黄花菜一起吃吗?

带着这样的疑问,又发现一个疑问就是鸡肉能和干黄花菜一起吃吗?过敏人群也不能吃黄花菜哦,比如过敏性鼻炎、过敏性哮喘等,会加重病情的。不要直接吃黄花菜,要经过高温处理哦。


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