材料:
排骨250克,板栗100克,花生50克,莲子50克,姜片3片,葱1根,料酒2汤匙,盐适量
做法:
1. 排骨用清水洗净,焯水后捞出备用。
2. 洗净板栗、花生和莲子,去壳备用。
3. 煮锅中加入适量清水,放入排骨、葱段、姜片和料酒,大火煮开后转小火煮30分钟。
4. 将板栗、花生和莲子加入锅中,继续煮15分钟。
5. 加入适量盐调味,继续煮5分钟即可。
提示:
1. 煮排骨汤时要多加点水,这样煮出来的汤才会比较浓稠。
2. 煮汤时要不断地用勺子舀去汤面上的浮沫,这样可以让汤更清香。
3. 如果时间充足,可以在做之前提前将板栗、花生和莲子泡软。这样面煮的时间会更短。
可能每个人都有过这样的体验,比如有外部环境影响,或者出现浑身没劲,没有胃口了,排便不畅了等等情况,可能跟脾胃虚弱消化不良有过。今天我们来分享的话题就是脾胃虚弱消化不良可以吃莲子吗?莲子是不是养脾胃,先看完再下结论!