以下是一些增肥加餐的食物建议:
1. 坚果和干果:例如杏仁、核桃、腰果、葡萄干、无花果等。
2. 淀粉类食物:例如米饭、意大利面、土豆、红薯、玉米、面包等。
3. 奶制品:例如牛奶、酸奶、芝士、酪乳等。
4. 坚果酱:例如花生酱、腰果酱等。
5. 高蛋白食物:例如肉类、鱼类、禽类、豆类、蛋类等。
6. 高能量食物:例如蜂蜜、糖浆、果酱、蜜饯等。
7. 油脂类食物:例如橄榄油、牛油、花生油、核桃油等。
8. 额外加餐:例如水果、小食品、蛋糕、饼干等。
注意:增肥加餐应该以均衡的营养为主,不应该过度依赖高热量、高脂肪、高糖分的食物。建议在医生或营养师的指导下制定饮食计划。