为了帮助妈妈补充营养，
1. 增加蛋白质摄入：蛋白质有助于建立和维护肌肉质量。鱼、鸡、牛肉、豆类、蛋类等都是良好的蛋白质来源。
2. 多吃坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪，有助于增加身体质量。
3. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力和保持身体健康。
4. 喝高蛋白质奶昔：制作高蛋白质奶昔是一种快速而简单的方法，可以让妈妈轻松地获得额外的蛋白质和营养。
5. 请妈妈咨询医生：如果妈妈非常瘦，可能需要进行进一步的检查，以确定是否有任何潜在的健康问题。医生可以提供更具体的建议和治疗方案。
