以下是一些高热量的食物，适合增肥：
1. 坚果：如杏仁、开心果、核桃等，富含蛋白质和脂肪。
2. 干果：如葡萄干、无花果、枸杞等，富含糖分和热量。
3. 芝士：如切达干酪、瑞士奶酪等，富含蛋白质和脂肪。
4. 奶油、鲜奶油、黄油：高脂肪食品，可以作为增加热量的替代品。
5. 肉类：如瘦肉、鸡肉、鱼类等，富含蛋白质和动物脂肪。
6. 油炸食品：如炸鸡、炸鱼、薯条等，富含高热量和脂肪。
7. 酸奶：富含蛋白质、脂肪、糖分和益生菌，有益于增加肌肉质量和促进消化。
8. 红肉：如牛肉、羊肉等，富含蛋白质和铁质，有助于增强体力。
