牛蹄炖黄豆是一道营养丰富、美味可口的家常菜。下面是具体的做法:
所需材料:
牛蹄筋 500克、黄豆 100克、猪骨 500克、生姜 3片、大葱 1根、八角 2个、香叶 2片、料酒 2汤匙、生抽 2汤匙、老抽 1汤匙、盐 适量、水适量
步骤:
1.牛蹄筋洗净,放入锅中焯水煮沸,焯去血沫,捞出备用。
2.猪骨放入锅中焯水煮沸,焯去血沫,捞出备用。
3.黄豆洗净,泡水30分钟,去掉豆皮。
4.姜切片,大葱切段。
5.炒锅烧热,倒入油,放入姜片和大葱段炒香。
6.放入八角和香叶继续炒香。
7.倒入煮好的猪骨和焯过水的牛蹄筋。
8.加入适量的水,烧开后加入料酒、生抽和老抽,调味。
9.放入泡好的黄豆。
10.转小火炖煮2-3小时,至牛蹄筋和黄豆熟软入味即可。
11.最后加入适量的盐,煮开即可关火。
小贴士:
1.黄豆泡水时间不要太久,否则口感会变差。
2.牛蹄筋和黄豆的煮煲时间需要充分,才会入味且软烂。
3.炖的时候不要加太多的水,以免影响口感。
但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。