酸奶燕麦是一道非常健康美味的早餐,下面是一份简单易做的食谱:
所需材料:
- 燕麦片
- 酸奶
- 水果(可以使用切碎的苹果、草莓、蓝莓等)
步骤:
1. 将燕麦片倒入碗中,加入适量的酸奶和水果。
2. 拌匀,然后放入冰箱冷藏2-3小时。
3. 取出时再次搅拌,加入适量的水果和蜂蜜即可食用。
注意事项:
- 燕麦片需要事先浸泡30分钟,这样更容易消化和吸收。
- 如果您对甜度有要求,可以加入一些蜂蜜或枫糖浆。
- 可以根据自己的口味和喜好添加其他种类的水果,例如葡萄干、椰子丝等。
祝您做出美味健康的酸奶燕麦!