以下是一种简单的烧煮熟蚕豆的方法:
材料:
- 冷冻熟蚕豆 500 克
- 姜片 2 片
- 大葱 1 根
- 蒜末 1 小勺
- 盐 1/2 小勺
- 白胡椒粉 1/4 小勺
- 食用油 适量
步骤:
1. 取出冷冻熟蚕豆,用水冲洗干净,沥干备用。
2. 将姜片和大葱切成段。
3. 热锅加入适量的食用油,放入姜片和大葱段煸炒出香味。
4. 加入蚕豆,煸炒片刻。
5. 加入适量的水,盖上锅盖,中火煮熟。
6. 捞出大葱、姜片,加入蒜末、盐和白胡椒粉,翻炒均匀即可。
温馨提醒:
1. 烧煮熟蚕豆的时间不宜过长,否则会煮烂失去口感。
2. 建议在烧煮过程中适量加水,以免煮干锅,同时也可以增加汤汁的口感。
3. 蚕豆的口感清脆爽口,适合做煮汁、凉拌等多种菜式。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆,吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆,难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量,吃多了会伤害脾胃,导致消化不良。