材料:
芹菜200克,腰果适量,青椒适量,姜蒜适量,盐适量,油适量
做法:
1.将芹菜洗净切段,青椒切成小块,姜蒜切末备用;
2.把腰果放入开水中焯水,捞出晾凉备用;
3.热锅加油,油热后放入姜蒜末爆香;
4.放入芹菜和青椒一起炒,加入一点点盐调味;
5.待芹菜炒熟后,放入腰果一起翻炒均匀即可。
小贴士:
1.腰果要提前焯水,这样口感更好;
2.芹菜和青椒一起炒,可以增加菜肴的色彩和口感;
3.加盐的时候要注意,腰果本身已经有一定的咸味,所以不要放太多。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼,腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以,油大的不能多吃,吃多了容易造成肠胃内气体较多,消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨,而且也会因为腰果的热量大,里面有较多的蛋白质而发生消化不良。