以下是一些比较健康的零食选择，它们不会使你胖，而且不会引起上火：
1. 水果和蔬菜：例如苹果片、胡萝卜条、芹菜棒等。
2. 坚果：例如杏仁、核桃、腰果等，但要控制食用量，因为它们的热量比较高。
3. 燕麦饼干：燕麦饼干有丰富的纤维和蛋白质，也可以增加饱腹感。
4. 烤薯片：选择低脂、低盐的，是自制的。
5. 红豆糯米球：这是一种传统的健康零食，它富含蛋白质和纤维，还有利于肠胃消化。
即使是健康的零食也要适量食用，以免摄入过多的卡路里。
