yun妇应该选择易消化、营养丰富的食物。在馒头和米饭中，米饭比馒头更易消化，因为米饭煮熟后米粒已经变得柔软，而馒头的口感较为韧性，需要消化的时间较长。米饭中的淀粉质较馒头更易被人体吸收。yun妇在膳食品种的选择上应该多样化，适量食用馒头也是可以的。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
