以下是一些低卡路里的食物,它们可作为健康零食:
1. 水果,如草莓、蓝莓、荔枝、柠檬、橙子、西瓜、鲜桃等;
2. 蔬菜,如胡萝卜、西兰花、黄瓜、芹菜、生菜等;
3. 坚果,如核桃、杏仁、花生等;
4. 瘦肉,如鸡胸肉、火腿肠、鲜虾等;
5. 低脂牛奶、酸奶、杏仁牛奶、豆奶等低脂奶制品。
虽然这些食物的热量较低,但仍需适量食用,以免摄入过多糖分和脂肪,导致增重或其他健康问题。