下面是一个简单的小干虾皮炒饭的食谱:
材料:
- 小干虾皮 适量
- 米饭 300克
- 鸡蛋 2个
- 青葱 适量
- 姜 适量
- 蒜 适量
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 食用油 适量
做法:
1. 将小干虾皮放入碗中,加入适量的清水浸泡20分钟。
2. 将米饭煮熟后晾凉备用。
3. 鸡蛋打散,青葱、姜、蒜切小粒。
4. 热锅凉油,倒入鸡蛋煸炒。
5. 把炒好的鸡蛋放到一边,加入适量的食用油,放入小干虾皮、姜、蒜,煸炒至香味散发出来。
6. 加入米饭和胡椒粉,翻炒均匀。
7. 最后加入青葱末,翻炒几下即可。
小贴士:
1. 浸泡小干虾皮可以去除腥味,让小干虾皮更加鲜美。
2. 煮好的米饭一定要晾凉,这样炒出来的炒饭才会更干爽。
3. 炒好的炒饭可以根据个人口味加入蔬菜、肉类等食材翻炒,丰富口感。
从上面的营养成分来看,平菇和虾皮可以一起煮,同食是没有冲突和不良反应的。而且还能起到补充蛋白质和钙及维生素的效果,如果对菌类过敏就不宜多吃平菇了。