女生上半身太瘦排骨怎么办

  如果女生上半身太瘦,可以尝试以下方法:

  1. 增加摄入蛋白质的量,例如鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等,可以促进肌肉生长。

  2. 增加锻炼量,例如重量训练、俯卧撑、引体向上等,可以增加上半身的肌肉量。

  3. 增加卡路里的摄入量,但要注意选择健康的高热量食物,例如全脂牛奶、鸡蛋、鳄梨等。

  4. 可以尝试佩戴增加上半身线条的内衣,例如塑形内衣、胸罩等。

  5. 可以尝试穿着有层次感的服装,例如搭配半高领的衣服、披肩等,可以弥补上半身的空洞感。