1. 调整情绪：教给孩子调整情绪的方法，如深呼吸、数数、闭上眼睛想象美好的事情等。帮助孩子学会通过自我控制来缓解情绪。
2. 绘画、涂色：给孩子提供纸和颜料，让孩子自由地表达自己的情绪，可以让他们释放和发泄情绪。
3. 打气球、跳绳：让孩子运动一下，可以缓解情绪，释放不必要的负面情绪。
4. 角色扮演：让孩子玩一些角色扮演的游戏，让孩子模仿角色中的情绪表达，让他们理解情绪表达的正确方式。
5. 谈话：多和孩子沟通，了解他们的内心世界，提供一个安全的环境，让孩子可以表达自己的情感，帮助他们理解自己的感受。
6. 宠物疗法：让孩子接触到小动物，抚摸它们，这样可以让孩子释放情绪，放松心情。
