1.先将生蚝冲洗干净,用刀尖顶住生蚝的缝隙处,找准位置,轻轻刺入,顺着缝隙将生蚝的两片贝壳分开,注意力度要轻,以免伤到生蚝。
2.打开贝壳之后,用刀子将蚝肉从壳上割下,剖开蚝肉,取出内脏和腺体,洗净。
3.将切好的蒜末放入锅中煸炒,加入盐、胡椒粉、料酒、鸡精等适量调味料,煸炒出香味之后,加入蚝肉一起翻炒。
4.翻炒至蚝肉变白,切葱花、撒辣椒末,翻炒均匀即可享用。
当然,肠胃炎期间要注意有规律的进食,不可以饥一顿饱一顿也不可以暴饮暴食,要细嚼慢咽,注意休息,不要熬夜,保持体力,补充足够的水分哦。