增肌粉的有效果因人而异，取决于个体的身体状况、营养摄入、运动频率等多个因素。如果您在正确的饮食、锻炼和增肌粉的配合下，可以在一个月左右的时间内看到一定的效果。但是要注意，增肌是一个长期的过程，需要持续地保持营养和运动的平衡，才能取得更好的效果。
好好照料很关键，当然，饮食也是不能忽视的一点，要健康合理的饮食，宝宝肠胃炎好了多久可以吃菜吃哪些菜?可以在宝宝喝的粥中加入碎菜、奘灵水苏糖等，营养均衡，给胃肠有益菌提供食粮。注意不要给孩子吃生冷食物，要及时给孩子补水，以防脱水。
