新鲜黄豆怎么煮好吃

  1. 清水泡黄豆:将黄豆洗净后,放进容器中,加清水浸泡2-3小时,浸泡期间需要不时换水,这样有助于去除黄豆表面的杂质。

  2. 煮黄豆:将泡好的黄豆放入锅中,加足够的水,大火煮开后转小火煮20-30分钟,煮透后即可。

  3. 加入调料:将煮好的黄豆沥干水分,放回锅中,加入适量的盐、味精、花椒粉等调料,快速翻炒均匀即可。

  4. 制作豆浆:将煮好的黄豆捞出来,放入豆浆机中,加足够的水,选择豆浆档位,约10分钟后即可制作出美味的豆浆。

  5. 炖黄豆汤:将煮好的黄豆放入砂锅中,加入清水、盐、瘦肉块、枸杞等材料,小火炖1-2小时,即可制作出营养丰富的黄豆汤。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


>>查看更多内容

黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


>>查看更多内容
黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


>>查看更多内容
黄豆含膳食纤维高吗

相关内容