干净增肌不会直接导致脂肪增加，但是如果摄入的热量过多，超过了身体需要的能量，就有可能导致脂肪增加。干净的增肌需要合理的饮食和运动计划，控制热量摄入，同时增加肌肉的质量和体积。建议在进行增肌训练时，适当增加有氧运动，促进脂肪的燃烧，以达到肌肉增长和身体燃脂的效果。
反式脂肪酸也就是一种对人体有害的脂肪，摄入过量的反式脂肪酸可能会对心血管有一定的危险。当然小孩子吃多了反式脂肪酸更影响发育和神经方面的健康。低聚果糖是植物性原料中提出来的，不含反式脂肪酸，里面都是对身体有益的成分。
