益生菌本身不含有高热量或高脂肪成分,不会直接导致体重增加。益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡,改善消化系统功能,增强身体对营养物质的吸收和利用能力,从而提高身体代谢率,促进身体健康。如果身体代谢率提高,摄入的热量超过消耗的热量,也可能导致体重增加。喝益生菌不一定会直接导致体重增加,但可以帮助促进身体健康,提高代谢率,可能会有助于增重。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。